Atividades · Flexibilidade cognitiva
Duas Portas
Flexibilidade cognitiva e troca de tarefa: a porta diz qual regra usar.
Abrir o jogo em tela cheia · O progresso fica só no seu aparelho; nada é enviado.
Regras claras
- Cada cartão tem um número e uma letra, como 7A.
- Na porta de CIMA, olhe o NÚMERO: ímpar ou par?
- Na porta de BAIXO, olhe a LETRA: consoante ou vogal?
- O cartão troca de porta a cada dois, então a regra também troca.
- Responda rápido, mas sem chutar.
A área trabalhada
Trocar de tarefa custa tempo. Quando a regra muda, a resposta fica mais lenta e mais sujeita a erro do que quando a regra se repete. Essa diferença se chama custo de troca e mostra o trabalho de “desmontar” uma regra e “montar” a outra.
No dia a dia, é o que acontece ao alternar entre o e-mail e uma conversa, ou entre cuidar de alguém e voltar ao trabalho.
Explicando para cada pessoa
Autores de referência
Homenagem: quem formou esta prática
Profissional que participou da formação de Juliana Galhardi Martins e da construção do conhecimento que sustenta esta atividade.
A evidência, sem exagero
Karbach e Kray treinaram troca de tarefa em três faixas de idade (8 a 10, 18 a 26 e 62 a 76 anos). Houve melhora em tarefas de troca parecidas com a treinada em todas as idades, sobretudo em crianças e idosos, e os autores relataram também ganhos em outras tarefas executivas e em inteligência fluida. Karbach J, Kray J. Developmental Science, 12(6), 978–990, 2009. PubMed 19840052.
Limite honesto: a transferência para tarefas diferentes é debatida, e revisões amplas (Simons et al., 2016) encontram ganhos sobretudo na tarefa treinada. Na meta-análise brasileira da UnB, o treino cognitivo não melhorou a flexibilidade medida pelo Trilhas B em idosos saudáveis.
CIDs em que esta função costuma estar envolvida educativo
| Condição | CID-10 | CID-11 |
|---|---|---|
| TDAH | F90 | 6A05 |
| Transtorno do espectro autista | F84.0 | 6A02 |
| Transtorno obsessivo-compulsivo | F42 | 6B20 |
| Doença de Parkinson | G20 | 8A00 |
| Episódio depressivo | F32 | 6A70 |
Conteúdo educativo. O desempenho no jogo nunca é ligado a um código.
O que este jogo não faz
- Não é teste de funções executivas e não tem norma.
- Não diagnostica TDAH nem outra condição.
- Não garante melhora fora do jogo.
No pago, versão sênior e acessibilidade
Juliana Galhardi Martins e equipe
Psicóloga clínica com atuação em avaliação neuropsicológica de crianças a idosos, com foco principal em adultos. A flexibilidade cognitiva faz parte das avaliações conduzidas pela equipe, especialmente em queixas de sobrecarga, de dificuldade para mudar de planos e no TDAH adulto.
CRP: 06/76313 · Formação: ver trajetória acadêmica e profissional · Experiência: mais de duas décadas · Equipe: profissionais especializados.
Informação complementar de bem-estar e estimulação cognitiva. Não substitui avaliação psicológica, neuropsicológica ou médica. Em sofrimento intenso: CVV 188 (24 h) · SAMU 192.