Atividades · Memória operacional

Eco

Memória operacional e atualização: avisar quando a letra repete a de N passos atrás.

Memória operacionalManhã1 a 3 min

Abrir o jogo em tela cheia · O progresso fica só no seu aparelho; nada é enviado.

Regras claras

Letras aparecem uma de cada vez.
No nível 1, toque em “É eco!” quando a letra for igual à anterior.
No nível 2, compare com a letra de dois passos atrás, e assim por diante.
Se não for eco, não toque: espere a próxima.
Acertando bastante, o nível sobe. Errando muito, ele desce.

A área trabalhada

Memória operacional é a bancada da mente: o lugar onde seguramos uma informação por alguns segundos enquanto a usamos. No Eco, a bancada precisa ser atualizada a cada passo: entra a letra nova, sai a mais antiga, e a comparação muda o tempo todo.

É a mesma exigência de acompanhar uma conversa em grupo, fazer conta de cabeça ou seguir uma receita sem reler.

Explicando para cada pessoa

Quem cuida: tarefa n-back verbal adaptativa (sobe com no máximo 2 erros em blocos de 12, desce com 6 ou mais). O registro guarda o nível máximo, ecos percebidos, ecos perdidos e toques sem eco.

Quem vive: é o treino de “perdi o fio da meada”. Fica mais difícil com sono ruim, ansiedade e excesso de tarefas, e isso costuma aparecer no próprio registro.

Quem busca entender: o n-back é uma das tarefas mais usadas em pesquisa de memória operacional e também uma das mais estudadas, com resultados honestos sobre o que melhora e o que não melhora.

Quem precisa da resposta: melhorar no Eco não significa melhorar a inteligência ou o trabalho. Dificuldade persistente de memória no dia a dia merece avaliação profissional.

Autores de referência

Quem criou a tarefa

Wayne K. Kirchner

Kirchner WK. Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology, 55(4), 352–358, 1958. PubMed 13539317. Criou a tarefa n-back para estudar a retenção de informação que muda rapidamente.

Quem atualizou

Anna Soveri e colaboradores

Soveri A, Antfolk J, Karlsson L, Salo B, Laine M. Working memory training revisited: a multi-level meta-analysis of n-back training studies. Psychonomic Bulletin & Review, 24(4), 1077–1096, 2017. doi:10.3758/s13423-016-1217-0.

Referência brasileira

Renata L. Olegário, Simone R. Fernandes e Rodrigo de Moraes

Instituto de Psicologia da Universidade de Brasília (UnB). Olegário RL, Fernandes SR, de Moraes R. Efficacy of cognitive training on executive functions in healthy older adults: a systematic review with meta-analysis of randomized controlled trials. Psychology & Health, 40(5), 714–741, 2025 (on-line em 2023). doi:10.1080/08870446.2023.2267610.

Homenagem: quem formou esta prática

Profissional que participou da formação de Juliana Galhardi Martins e da construção do conhecimento que sustenta esta atividade.

Prof. Dr. Claudio Romualdo Borges

Ministrou Sistema Nervoso II, Distúrbios do Sistema Nervoso e Psicologia e Neuroaprendizagem na Especialização em Neuropsicologia da FAMEESP (2023), cursada por Juliana. A ponte entre memória e aprendizagem que orienta esta ficha vem dessa formação.

A evidência, sem exagero

A meta-análise de Soveri e colaboradores reuniu 33 ensaios randomizados (203 efeitos). Treinar n-back produziu ganho médio em outras versões de n-back e ganhos muito pequenos em outras tarefas de memória operacional, inteligência fluida e controle cognitivo. Idade e quantidade de treino não mudaram o resultado.

No Brasil, a meta-análise da UnB (31 ensaios, 13 na meta-análise) encontrou, em idosos saudáveis, ganho no Corsi e no Stroop, mas não no n-back nem na flexibilidade. Em resumo honesto: o Eco melhora principalmente o próprio Eco. Ele é estimulação e acompanhamento, não promessa de transferência.

CIDs em que esta função costuma estar envolvida educativo

Condição	CID-10	CID-11
TDAH	F90	6A05
Transtorno do desenvolvimento da aprendizagem	F81	6A03
Esquizofrenia	F20	6A20
Condição pós-COVID-19	U09.9	RA02
Transtorno neurocognitivo leve	F06.7	6D71

Conteúdo educativo. O desempenho no jogo nunca é ligado a um código.

O que este jogo não faz

Não aumenta a inteligência.
Não é teste de memória e não tem norma.
Não trata TDAH nem queixas de memória.

No pago, versão sênior e acessibilidade

Duração no pago2 a 3 blocos por manhã, alternando com a Constelação (memória espacial), com versões de figuras e de sons.

Versão sêniorUma letra a cada 3 segundos, começo sempre no nível 1 e letras grandes.

AcessibilidadeLeitura em voz alta de cada letra, para baixa visão e cegueira. Resposta pela barra de espaço ou por um botão grande (motora). Nada depende de cor. Para surdez, o jogo é todo visual.

Juliana Galhardi Martins e equipe

Psicóloga clínica com atuação em avaliação neuropsicológica de crianças a idosos, com foco principal em adultos. A memória operacional faz parte das avaliações conduzidas pela equipe, em queixas de esquecimento, desatenção e sobrecarga no trabalho.

CRP: 06/76313 · Formação: ver trajetória acadêmica e profissional · Experiência: mais de duas décadas · Equipe: profissionais especializados.

Informação complementar de bem-estar e estimulação cognitiva. Não substitui avaliação psicológica, neuropsicológica ou médica. Em sofrimento intenso: CVV 188 (24 h) · SAMU 192.

Eco: Memória operacional