Atividades · Memória episódica
Palácio da Memória
Método de loci: guardar uma lista espalhando os objetos pelos cômodos da casa.
Abrir o jogo em tela cheia · O progresso fica só no seu aparelho; nada é enviado.
Regras claras
- Você passeia por uma casa sempre na mesma ordem.
- Em cada cômodo aparece um objeto.
- Imagine o objeto ali de um jeito exagerado.
- Depois, percorra a casa e escolha o objeto de cada cômodo.
- A casa é o caminho; a cena exagerada é a cola.
A área trabalhada
O método de loci é a técnica de memória mais antiga que se conhece, contada desde a Grécia antiga. Ele usa algo que o cérebro guarda muito bem, os lugares conhecidos, para segurar algo que esquecemos fácil, as listas.
Campeões de memória usam esse método, e pessoas comuns conseguem aprendê-lo.
Explicando para cada pessoa
Autores de referência
Homenagem: quem formou esta prática
Profissional que participou da formação de Juliana Galhardi Martins e da construção do conhecimento que sustenta esta atividade.
A evidência, sem exagero
A meta-análise de Twomey e Kroneisen reuniu 13 ensaios randomizados e encontrou efeito médio do método de loci na recordação (g = 0,65). Os autores alertam para alto risco de viés: a maioria dos estudos não descreveu bem a randomização, e quase todos foram feitos com universitários.
Dresler e colaboradores mostraram que 6 semanas de treino com loci mudaram redes cerebrais em pessoas comuns, aproximando-as das de campeões de memória. O estudo da FMUSP aplicou estratégias mnemônicas em pessoas após AVC. Limite: no jogo a recordação é por escolha entre opções; na versão paga, a pessoa usa a própria casa e lembra sem pistas.
CIDs em que esta função costuma estar envolvida educativo
| Condição | CID-10 | CID-11 |
|---|---|---|
| Demência na doença de Alzheimer | F00 / G30 | 6D80 |
| Transtorno neurocognitivo leve | F06.7 | 6D71 |
| Episódio depressivo | F32 | 6A70 |
| Condição pós-COVID-19 | U09.9 | RA02 |
| Insônia crônica | F51.0 / G47.0 | 7A00 |
Conteúdo educativo. O desempenho no jogo nunca é ligado a um código.
O que este jogo não faz
- Não é teste de memória.
- Não trata nem previne demência.
- Não substitui reabilitação neuropsicológica após AVC.
No pago, versão sênior e acessibilidade
Juliana Galhardi Martins e equipe
Psicóloga clínica com atuação em avaliação neuropsicológica de crianças a idosos, com foco principal em adultos. Estratégias de memória são parte da orientação que a equipe oferece depois da avaliação, para pacientes e famílias.
CRP: 06/76313 · Formação: ver trajetória acadêmica e profissional · Experiência: mais de duas décadas · Equipe: profissionais especializados.
Informação complementar de bem-estar e estimulação cognitiva. Não substitui avaliação psicológica, neuropsicológica ou médica. Em sofrimento intenso: CVV 188 (24 h) · SAMU 192.